如果你需要時間一個人也可以設法加入一個很棒的健身房。定期進行鍛煉。每週鍛煉 5 天，每天鍛煉 25 到 25 分鐘。鍛煉必須是密集的，並且強烈建議在全球範圍內尋求幫助使用您的教練並向他詢問有利於減輕體重的不同鍛煉。
每當煩惱或持續時，您都會去公寓提供誘人的現金食物，請確保事先為非酒精飲料提供額外服務。這降低了您在活動中暴飲暴食或暴飲暴食的可能性。
西南航空提供整個美國大陸以及墨西哥和加勒比地區的幾個目的地的旅行。項目更多的方式讓你回到你想去的地方，而不需要花費很多。
通過觀看安全措施飲料來控制你的腰圍和你的錢包。是時候在您的酒類商店中賦予非酒精啤酒另一種能力了。（雜貨店和餐館通常不賣好東西。）一些附近的啤酒具有令人驚訝的濃郁風味，其卡路里幾乎是真正啤酒的一半。當您希望快速減掉一些體重時，請降低每天一杯葡萄酒的複發率或尺寸。外出就餐時，喝水而不是汽水。每十二盎司肯定會為您節省 100-150 卡路里的熱量。不管你是否喝無糖汽水，喝水都會為你節省不少錢。
如果你喜歡所有東西上的醬汁或肉汁，可以使用一種鮮為人知的增稠劑，叫做葛粉。它使您 可以使用不含酒精的啤酒 來使用卡路里含量較高的牛奶。將一湯匙葛粉與兩湯匙冷液體混合，然後再加熱熱食物或液體。它可以用來增稠布丁、餡餅、湯、醬汁和肉汁。你裡面怕降低味道，只是增加香料的量。
避免含糖飲料或麥芽酒。與屋內的水等非酒精飲料交替使用。從我們的法國朋友那裡獲取一頁。他們吃飯時總是帶著一杯酒，再加上一大杯酒。法國人喝酒很多，但是，您很少看到他們被完全殺死。
我列出了 6 個關於如何避免宿醉的提示。閱讀其餘的策略並利用所有這些專家來獲得最大的優勢並幫助學習避免宿醉以獲得可靠的結果。